Онлайн- курс динамической растяжки
ГИБКОСТЬ 360
Раскройте потенциал своего тела без боли и травм!
старт курса
30 октября 2025г.
Что вас ждет?
20 видеоуроков
Длительность урока - 40-50 минут
Доступ к урокам на 2 месяца
Прямой эфир с куратором с ответами на вопросы
Адаптация движений
Прямые эфиры с Викторией
Обратная связь от тренера
Что вас ждет
на практических уроках?
Тренировки
в классическом формате
01
когда вы делаете упражнения, слушая инструкции тренера, вместе с тренером
научитесь использовать дыхание как инструмент трансформации
Сила дыхания
04
получайте обратную связь от преподавателя и растите быстрее!
05
Персональная поддержка
техники самомассажа, подарите своему телу глубокое расслабление и активацию
03
Миофасциальный релиз
из изученных движений мы создадим непрерывные комбинации под музыку, похожие на танец
02
Flow-занятия
Забудьте все, что вы знали о растяжке!
Курс «Гибкость 360» перевернет ваши представления о развитии гибкости и возможностях вашего тела.
Вы ощутите силу движения вместо пассивных статичных поз
Почувствуете, как ваше тело благодарит вас за безопасные и эффективные практики
Создадите идеальный баланс гибкости и силы
Научитесь слушать свое тело и работать в гармонии с ним
Испытаете на себе магию научного подхода к движению
Не откладывайте свою трансформацию на потом. Присоединяйтесь сегодня и откройте дверь в мир безграничных возможностей вашего тела.
автор курса:
Виктория Осипова
Постоянно обучаюсь в сфере движения.
Имею большой практический опыт работы с людьми без спортивного прошлого и знаю, с какими проблемами они сталкиваются на уроках по растяжке.
Очень хорошо знаю подноготную старой школы растяжки.
Поэтому для своих учеников я выбираю развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы.
Работаю с развитием гибкости
— для улучшения качества движения в быту;
— для повышения спортивных и танцевальных навыков.
3х кратная чемпионка России по пилонному спорту
КМС по художественной гимнастике
Тренер, специалист по растяжке и здоровому движению
Для кого этот курс? Для вас!
Мечтаете о гибком и здоровом теле?
Этот курс для вас!
Ищете способ снять стресс и напряжение?
Вы на правильном пути!
Если вы тренер и ищете новые упражнения для более эффективных тренировок
вы пополните свои практические инструменты и сразу сможете применять знания на практике
Хотите улучшить свои танцевальные или спортивные навыки?
Добро пожаловать!
Неважно, кто вы – начинающий энтузиаст или опытный атлет:
Внимание!
Если у вас есть хронические боли или противопоказания к физическим нагрузкам, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом курса.
Уроки курса включают:
Виктория адаптирует каждое упражнение под разный уровень гибкости, чтобы вы могли расти и развиваться в своем темпе.
Но это еще не все!
Улучшение функций стоп и голеностопов
Практики для здорового и гибкого позвоночника
Искусство баланса и контроля тела
Развитие гибкости тазобедренных суставов
Все, что вам нужно:
Маленькая подушка или наколенники (можно полотенце или небольшой плед)
Кубики для йоги (2шт.)
Теннисный мячик
Гладкий ролл для МФР диаметром 15 см на 30-40 см
Фитнес-резинка (лленточный эспандер 1,5 -2 м. , до 10 кг.)
курс включает:
20 уроков
Длительность обучения 2 месяца
Адаптация движений
Прямые эфиры с Викторией
Прямой эфир с куратором с ответами на вопросы
290 €
(старт —30 октября)
Остались вопросы — НАПИШИТЕ НАМ,
ОБСУДИМ И ПОМОЖЕМ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ
Вы можете выбрать любой удобный способ оплаты!
Разбитие платежей на 2-3 части
*возможно только через заявку менеджеру из команды поддержки
Картой любого банка онлайн
Оплата через PayPal
*возможно только через заявку менеджеру из команды поддержки
ГИБКОСТЬ 360
SMART STRETCHING d.o.o.
Kolodvorska ulica
71000 Ljubljana