Гибкость 360 | Онлайн-курс динамической растяжки

ГИБКОСТЬ 360

Что вас ждет

Стоимость

Онлайн-курс динамической растяжки

ГИБКОСТЬ 360

Раскройте потенциал своего тела без боли и травм!

старт курса

24 ноября 2025г.

записаться

Что вас ждет?

20 видеоуроков

Длительность урока - 40-50 минут

Доступ к урокам на 2 месяца

Прямой эфир с куратором с ответами на вопросы

Адаптация движений

Прямые эфиры с Викторией

Обратная связь от тренера

Что вас ждет
на практических уроках?

Тренировки
в классическом формате

01

когда вы делаете упражнения, слушая инструкции тренера, вместе с тренером

научитесь использовать дыхание как инструмент трансформации

Сила дыхания

04

получайте обратную связь от преподавателя и растите быстрее!

05

Персональная поддержка

техники самомассажа, подарите своему телу глубокое расслабление и активацию

03

Миофасциальный релиз

из изученных движений мы создадим непрерывные комбинации под музыку, похожие на танец

02

Flow-занятия

Забудьте все, что вы знали о растяжке!

Курс «Гибкость 360» перевернет ваши представления о развитии гибкости и возможностях вашего тела.

Вы ощутите силу движения вместо пассивных статичных поз

Почувствуете, как ваше тело благодарит вас за безопасные и эффективные практики

Создадите идеальный баланс гибкости и силы

Научитесь слушать свое тело и работать в гармонии с ним

Испытаете на себе магию научного подхода к движению

записаться

Не откладывайте свою трансформацию на потом. Присоединяйтесь сегодня и откройте дверь в мир безграничных возможностей вашего тела.

автор курса:

Виктория Осипова

Постоянно обучаюсь в сфере движения.
Имею большой практический опыт работы с людьми без спортивного прошлого и знаю, с какими проблемами они сталкиваются на уроках по растяжке.
Очень хорошо знаю подноготную старой школы растяжки.
Поэтому для своих учеников я выбираю развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы.

Работаю с развитием гибкости
— для улучшения качества движения в быту;
— для повышения спортивных и танцевальных навыков.

3х кратная чемпионка России по пилонному спорту

КМС по художественной гимнастике

Тренер, специалист по растяжке и здоровому движению

Для кого этот курс? Для вас!

Мечтаете о гибком и здоровом теле?

Этот курс для вас!

Ищете способ снять стресс и напряжение?

Вы на правильном пути!

Если вы тренер и ищете новые упражнения для более эффективных тренировок

вы пополните свои практические инструменты и сразу сможете применять знания на практике

Хотите улучшить свои танцевальные или спортивные навыки?

Добро пожаловать!

Неважно, кто вы – начинающий энтузиаст или опытный атлет:

Внимание!

Если у вас есть хронические боли или противопоказания к физическим нагрузкам, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом курса.

Уроки курса включают:

Виктория адаптирует каждое упражнение под разный уровень гибкости, чтобы вы могли расти и развиваться в своем темпе.

Но это еще не все!

Улучшение функций стоп и голеностопов

Практики для здорового и гибкого позвоночника

Искусство баланса и контроля тела

Развитие гибкости тазобедренных суставов

Все, что вам нужно:

Маленькая подушка или наколенники (можно полотенце или небольшой плед)

Кубики для йоги (2шт.)

Теннисный мячик

Гладкий ролл для МФР диаметром 15 см на 30-40 см

Фитнес-резинка (лленточный эспандер 1,5 -2 м. , до 10 кг.)

Двигались свободно, без травм, даже когда на улице гололёд или активные выходные зовут вас на каток.

Просыпались бодрыми даже в самое тёмное утро;

Сохраняли тепло и энергию на протяжении всего дня;

Эксклюзив:

4 утренние зарядки, которые помогут проснуться без вялости и напряжения, активируют работу мышц и суставов и подготовят ваше тело к зимним препятствиям (гололёду, сугробам и сезонным развлечениям).

Этот поток будет особенный.
Мы адаптировали программу под сезон холодов, чтобы вы:

Уникальное предложение потока: